自転車 ED

勃たなくなった男の奮闘記~努力は報われる~

自転車の乗り過ぎは、EDの原因になるのでご注意を!

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健康志向の高まりもあり、自転車に乗る機会が増えている人が多くなっているそうです。
海外と比べればまだまだでしょうが、ロードレースに参加する人口も増えていると言う記事を見かけました。
僕の友達もSNSを見る限りでは、トライアスロンやロードレースの大会に参加しています。

全身運動なので健康には良いのですが、乗り過ぎはEDになる可能性も高まるそうなので注意が必要です。

どうしてなのかというと、長時間自転車に乗っているという事はその分の時間だけ下腹部も圧迫されます。
具体的には会陰部という箇所が圧迫されるので、EDを引き起こす可能性があるそうです。

この様な説に関しては根拠がない事もありますので調べて見ましたが、賛否はあるそうですね。
但し裏づけもある論文も出ているということもありますので、個人的には注意しておくに越した事はないと思います。
僕が最初に病院で問診をされた際にも聞いてみたのですが、その先生は乗りすぎには気をつけたほうが良いと仰ってました。

ポイントは自転車の乗り過ぎということですね。

自転車が悪いわけではなくて、長時間乗ることで会陰部が圧迫されるので宜しくないということです。
ですから、普通に通勤とか短い時間で自転車に乗る事は特に問題はないと言えます。

厄介なのが、具体的に時間が示されていない事です。
何時間以内にするべきだとか、その時間に関してはまだエビデンスがありません。
とは言え、ロードレースに参加するなど自転車に乗ることが趣味な場合には大事な部分だと思います。

長時間が問題なので、適度に休憩を入れるようにするとか、乗り過ぎないように意識するのが良いのではないでしょうか。

他にもED予防に良いとされている自転車用のグッズもあります。
ED予防用の為のサドルも出ているそうですし、圧迫しないための下半身用のウェアとかもあるそうです。

健康の為にも自転車に乗ると言うのは良い事ですから、別にそれを否定するために書いた訳では無いです。
健康にもEDにならないためにも、どのように自転車に乗るべきなのか、楽しむべきなのかを知っておくことが大事だと思って取り上げました。

もちろん当ブログのほかの記事で紹介している様に、EDの治療方法はありますし大半の方には効果がある方法です。
ですが、EDにそもそもならないに越した事は無いですからね

 

EDの予防について   コメント:0

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